egészséges táplálkozás kategória bejegyzései

Egészséges életmód mindenkor

zabpehelylisztElsőre kissé furcsának tűnhet az az állítás, hogy néha az egészséges életmódot folytatóknak is szüksége lehet változtatásra. Az egészséges táplálkozás ugyanis önmagában még nem elegendő ahhoz, hogy ne szedjünk fel egy kis túlsúlyt. A megváltozott életvitelből adódóan néha bizony változtatni kell az addig jól bevált rendszereken. Persze főként az ételek mennyiségén van most a hangsúly. Az egészséges táplálkozás fontos, ám mindig tudnunk kell, hogy szervezetünknek mennyi energiára van szüksége a nap folyamán. Ha eddig fizikai munkát végeztünk és most irodai ülőmunkára térünk át, akkor ennek a változásnak az étrendünkben is meg kell látszania. A webáruházakból kevesebb főzési és sütési  alapanyagot rendeljünk, hiszen szervezetünknek nincs már szüksége a megszokott kalóriabevitelre. Változtassunk ha kell és legyünk mindig fittek és egészségesek! Számoljunk időben és kerüljük el az elhízást! Rendeljünk mindig megfontoltan és előrelátóan a webáruházak polcairól!